Справочник по пептидам 2026

Глава 1. Российская пептидная наука

Глава о том, как советские и российские учёные создали пептиды, которые сегодня изучают по всему миру: Эпиталон, Семакс, Селанк и биорегуляторы Хавинсона. В конце — честный разбор сильных сторон и ограничений российских данных.

Глава 2. Что такое пептиды: базовая биохимия

Глава объясняет, что такое пептиды, почему большинство из них нельзя просто проглотить и какими способами их вводят в исследованиях. Здесь же описано, как читать уровни доказательности A, B, C и D в карточках книги.

Глава 3. Антивозрастные пептиды

Глава о пептидах, которые изучают как средства против старения: они действуют на укорочение концевых участков хромосом, усталость митохондрий, накопление старых клеток и ослабление иммунитета. Главная мысль — одного пептида мало, нужна продуманная комбинация.

• Epitalon: Эпиталон — короткий пептид из четырёх аминокислот, созданный в Петербурге в лаборатории Хавинсона. Его изучают как средство, которое может замедлять старение клеток, поддерживать выработку мелатонина и налаживать суточные ритмы.
• SS-31: SS-31 (эламипретид) — небольшой пептид, который проникает в митохондрии, «электростанции» клетки, и укрепляет их внутренние мембраны. Его изучают для восстановления выработки энергии в клетках, в том числе при болезнях сердца и мышц.
• MOTS-c: MOTS-c — пептид, который вырабатывают сами митохондрии; его называют «митохондриальным гормоном», и с возрастом его становится меньше. Его изучают как «физические упражнения в молекуле» — для улучшения обмена сахара, выносливости и защиты от возрастных изменений обмена веществ.
• Humanin: Гуманин — пептид, который кодируется в митохондриях; с возрастом его уровень падает. Его изучают как защитника нервных клеток (в том числе при болезни Альцгеймера) и как средство против нечувствительности клеток к инсулину.
• FOXO4-DRI: FOXO4-DRI — пептид-«сенолитик», который в опытах на мышах избирательно убирал старые, «застрявшие» клетки, не трогая здоровые. Его изучают как способ омолодить ткани, удаляя такие клетки.
• GHK-Cu: GHK-Cu — маленький пептид из трёх аминокислот, связанный с медью; его уровень в крови с возрастом заметно снижается. Его изучают для обновления кожи, выработки коллагена, уменьшения морщин и заживления ран.
• Thymalin: Тималин — комплекс коротких пептидов из вилочковой железы (тимуса), который больше 40 лет применяется в России. Его изучают как средство для поддержки иммунитета у пожилых и продления жизни, особенно вместе с Эпиталоном.
• Thymogen: Тимоген — пептид всего из двух аминокислот, самый маленький из известных иммуноактивных фрагментов вилочковой железы (тимуса). Его изучают как мягкое средство для восстановления иммунитета, например у пожилых пациентов после онкологических операций.
• Crystagen: Кристаген — пептид из трёх аминокислот, разработанный в лаборатории Хавинсона и принимаемый внутрь. Его изучают как средство для нормализации иммунитета у пожилых людей.
• Pinealon: Пиналон — пептид из трёх аминокислот, разработанный в Петербурге для поддержки мозга. Его изучают как защиту нервных клеток при проблемах с памятью и сном и при восстановлении после травм головы.
• Vilon: Вилон — пептид всего из двух аминокислот, созданный в лаборатории Хавинсона для поддержки иммунитета. Его изучают как средство, которое помогает иммунным клеткам выживать и лучше переносить стресс; у мышей он продлевал жизнь.
• AOD-9604: AOD-9604 — кусочек молекулы гормона роста, который изучали как средство для сжигания жира без влияния на рост. Крупное исследование на людях не показало заметного преимущества перед пустышкой.
• Cagrilintide: Кагрилинтид — искусственный аналог гормона амилина, который снижает аппетит и замедляет опорожнение желудка. Его изучают для снижения веса, особенно в паре с семаглутидом (препарат CagriSema), где получены одни из лучших результатов.

Глава 4. Регенерация и восстановление

Глава о пептидах, которые изучают для заживления ран, восстановления мышц, связок, хрящей и иммунитета после травм и операций. Важно: BPC-157 и TB-500 с 2022 года запрещены для спортсменов, а надёжных исследований на людях для большинства этих веществ пока мало.

• BPC-157: BPC-157 — пептид из 15 аминокислот, фрагмент белка желудочного сока человека. Его изучают как средство, которое может ускорять заживление желудка, кишечника, мышц и связок, но исследований на людях пока почти нет.
• TB-500: TB-500 — синтетический короткий кусочек природного белка тимозина бета-4. Его изучают для восстановления тканей после спортивных травм, но собственных исследований на людях у него нет — все данные получены для полного белка.
• GHK-Cu: GHK-Cu — маленький пептид из трёх аминокислот, связанный с медью; он есть в крови человека, и с возрастом его становится меньше. Его изучают как сигнал для обновления кожи и тканей: выработки коллагена, роста сосудов и снижения воспаления.
• LL-37: LL-37 — единственный пептид своего семейства, который вырабатывает сам организм человека для защиты от микробов. Его изучают как средство против устойчивых бактерий и для заживления хронических ран.
• Thymalin: Тималин — смесь коротких пептидов из вилочковой железы (тимуса) крупного рогатого скота. В контексте восстановления его изучают как помощника иммунитета при заживлении ран и после операций.
• Thymogen: Тимоген — очень короткий пептид всего из двух аминокислот. Его изучают как мягкое средство для восстановления иммунитета после травм и операций.
• Cartalax: Карталакс — короткий пептид из трёх аминокислот, созданный в лаборатории Хавинсона для хрящевой ткани. Его изучают как средство, которое может поддерживать хрящ суставов, но пока только в опытах на клетках.

Глава 5. Метаболизм и состав тела

Глава о веществах, которые изучают для снижения веса и улучшения обмена веществ. Главные герои — копии кишечных гормонов сытости, которые за последние годы позволили снижать вес на 15–24%, а рядом с ними — средства для сжигания жира, поддержки печени, мышц и костей.

• Semaglutide: Семаглутид — копия природного гормона сытости, который вырабатывается в кишечнике. Его изучают как средство для снижения веса и защиты сердца; в крупных исследованиях люди теряли около 15% массы тела.
• Tirzepatide: Тирзепатид одновременно действует как два кишечных гормона сытости. Его изучают для снижения веса и лечения диабета второго типа; в исследованиях потеря веса достигала 22,5% — почти как после операции на желудке.
• Liraglutide: Лираглутид — первый препарат-копия гормона сытости, одобренный для лечения ожирения. Он действует слабее более новых аналогов и вводится каждый день, зато изучается уже больше десяти лет.
• Retatrutide: Ретатрутид действует сразу как три гормона, управляющих аппетитом и сжиганием жира. В исследованиях он показал рекордное снижение веса — более 24% — и сильно уменьшал жир в печени, но пока нигде не одобрен.
• Cagrilintide: Кагрилинтид — копия гормона амилина, который помогает чувствовать сытость. В паре с семаглутидом в одной инъекции его изучают для снижения веса; в крупном исследовании комбинация дала около 20% потери веса.
• Survodutide: Сурводутид действует как два гормона — сытости и глюкагона, который заставляет печень сжигать жир. Его изучают прежде всего при ожирении печени; в исследовании у большинства участников воспаление печени проходило.
• Mazdutide: Маздутид — китайский препарат, который, как и сурводутид, действует одновременно как гормон сытости и глюкагон. В китайском исследовании люди теряли до 17,6% веса за год.
• Tesamorelin: Тезаморелин заставляет гипофиз выделять собственный гормон роста. Он одобрен для уменьшения жира вокруг внутренних органов у людей с ВИЧ, а также изучается при ожирении печени и снижении памяти.
• Fragment 176-191: Фрагмент 176-191 — небольшой кусочек молекулы гормона роста, который отвечает за расщепление жира, но не влияет на рост и сахар крови. Его изучали как средство для похудения, однако крупное исследование на людях не показало эффекта.
• 5-Amino-1MQ: 5-Amino-1MQ — не пептид, а маленькая молекула, которая мешает клеткам терять важное для энергии вещество NAD+. Её изучают на животных как средство против ожирения и потери мышц; данных на людях нет.
• Tesofensine: Тезофензин — не пептид, а вещество, которое повышает в мозге уровень серотонина, норадреналина и дофамина и тем самым снижает аппетит. Его изучают для снижения веса; изначально его разрабатывали против болезни Паркинсона.
• Lipo-B: Lipo-B — не пептид, а смесь метионина, инозитола, холина и витамина B12, которую применяют для поддержки обмена жиров в печени. Её используют в американских клиниках похудения, но как единую формулу её не исследовали: изучены только отдельные компоненты, и эффект скромный.
• L-Carnitine / Lipo-C: L-карнитин — вещество, которое переносит жирные кислоты внутрь «энергостанций» клетки, где они сгорают. Его изучают для снижения веса, восстановления после нагрузок и при повреждении нервов; эффект на вес небольшой — около килограмма.
• NAD+/NMN: NMN — не пептид, а предшественник NAD+, важнейшей молекулы для выработки энергии в клетках, запас которой с возрастом снижается. Его изучают как средство для улучшения чувствительности к инсулину, выносливости и замедления старения.
• Glutathione: Глутатион — короткий пептид из трёх аминокислот, главный защитник клетки от окислительного повреждения. Его изучают как антиоксидант, участвующий в обезвреживании токсинов и в работе иммунитета.
• Calcitonin: Кальцитонин — гормон, который тормозит разрушение костей; лососёвый вариант в десятки раз активнее человеческого. Он одобрен при остеопорозе и болезни Педжета, а в исследованиях уменьшал боль при компрессионных переломах позвонков.

Глава 6. Пептиды оси гормона роста (GH-ось)

С возрастом организм вырабатывает всё меньше гормона роста, который влияет на мышцы, жир, восстановление и сон. В главе собраны пептиды, которые изучают как способ мягко подтолкнуть гипофиз выделять собственный гормон роста, а также сам IGF-1 — вещество, через которое гормон роста действует на ткани.

• CJC-1295 DAC: CJC-1295 с DAC — искусственный аналог природного сигнала, который заставляет гипофиз выделять гормон роста. Благодаря прикреплению к белку крови он действует почти неделю, поэтому его изучают как вариант с редкими введениями.
• Mod-GRF(1-29): Mod-GRF(1-29) — укреплённая версия серморелина, короткого сигнала для гипофиза. Его изучают как способ вызывать естественные короткие выбросы гормона роста, особенно в паре с ипаморелином.
• Sermorelin: Серморелин — начальный кусочек природного гормона, который «будит» гипофиз и заставляет его выделять собственный гормон роста. Его изучают у пожилых людей для сохранения мышечной массы и иммунитета.
• Ipamorelin: Ипаморелин — короткий искусственный пептид из пяти аминокислот, который подталкивает гипофиз выделить гормон роста. Его ценят в исследованиях за избирательность: он почти не повышает гормоны стресса.
• GHRP-2: GHRP-2 — искусственный пептид из шести аминокислот, который усиливает выброс гормона роста через рецептор «гормона голода». В Японии его используют как диагностический тест на нехватку гормона роста.
• GHRP-6: GHRP-6 — первый искусственный пептид, усиливающий выброс гормона роста; он также сильно разжигает аппетит. Его изучают при истощении, а кубинские учёные — для защиты сердца и заживления ран.
• Hexarelin: Гексарелин — один из самых мощных искусственных пептидов, усиливающих выброс гормона роста. Особый интерес вызывает его способность защищать сердечную мышцу, но это пока показано только на мышах.
• MK-677: MK-677 (ибутаморен) — не пептид, а небольшая молекула в таблетке, которая повторяет действие «гормона голода» и повышает выработку гормона роста. Его изучали годами: он увеличивал мышечную массу и улучшал глубокий сон, но может повышать сахар крови.
• IGF-1: IGF-1 (мекасермин) — белок, через который гормон роста действует на ткани; его рекомбинантная версия одобрена как лекарство. Её применяют при тяжёлой первичной нехватке IGF-1, когда организм не отвечает на гормон роста, и изучают при синдроме Ретта.
• IGF-1 LR3: IGF-1 LR3 — изменённая искусственная форма IGF-1, которая дольше остаётся активной в крови. Её изучают на животных как сильный стимулятор роста тканей и защитник нервных клеток, но испытаний на людях не было.

Глава 7. Нейропротекция и когнитивные функции

Глава о пептидах, которые изучают для защиты мозга, улучшения памяти и внимания, снижения тревоги и налаживания сна. Здесь рядом стоят препараты с многолетней историей применения (Семакс, Селанк, Кортексин, Церебролизин) и экспериментальные молекулы, проверенные пока только на животных.

• Semax: Семакс — российский пептидный препарат на основе фрагмента гормона гипофиза, его закапывают в нос. Его изучают как средство для защиты мозга после инсульта и для улучшения внимания и памяти.
• Selank: Селанк — российский пептид, который закапывают в нос; зарегистрирован как средство от тревоги. Его изучают как способ снижать тревожность без сонливости и привыкания и мягко улучшать внимание.
• Cerebrolysin: Церебролизин — препарат из пептидов мозга свиней, зарегистрированный более чем в 50 странах. Его изучают при инсульте, болезни Альцгеймера и черепно-мозговых травмах как средство, помогающее нервным клеткам выживать и восстанавливаться.
• Cortexin: Кортексин — российский препарат из пептидов коры головного мозга животных. Его изучают при инсульте, травмах головы и в детской неврологии как средство защиты нервных клеток.
• Noopept: Ноопепт — российский ноотроп, небольшая молекула, похожая на пептид, которую принимают внутрь или под язык. Его изучают как средство для улучшения памяти и скорости мышления, в том числе при возрастных и сосудистых нарушениях.
• Humanin: Гуманин — небольшой пептид, который вырабатывают митохондрии — «энергостанции» клеток; с возрастом его становится меньше. Его изучают как защиту нервных клеток при болезни Альцгеймера и при нарушениях обмена веществ, пока только в лабораторных опытах.
• Pinealon: Пиналон — очень короткий пептид из трёх аминокислот, биорегулятор мозга из школы Хавинсона. Его изучают как средство поддержки нервных клеток при возрастном снижении памяти, нарушениях сна и после травм головы.
• DSIP: DSIP — небольшой пептид, открытый в 1977 году, который связан с глубоким сном. Его изучают как средство, которое не усыпляет насильно, а помогает наладить нормальный сон, а также при отмене опиоидов и хронической боли.
• VIP: VIP — природный пептид из 28 аминокислот, который снимает воспаление и расширяет бронхи; его лекарственная форма называется авиптадил. Его изучали при тяжёлом поражении лёгких при коронавирусной инфекции, лёгочной гипертензии и для защиты нервной ткани.
• ACTH(4-10): ACTH(4-10) — короткий фрагмент гормона гипофиза без гормонального действия, на его основе создан Семакс. Его изучали с 1970-х годов как средство для улучшения внимания и памяти.
• Adamax: Адамакс — изменённая версия Семакса с защищёнными концами молекулы, которую продают как «усиленный Семакс». Научных публикаций о нём нет, все данные взяты по обычному Семаксу.
• Dihexa: Дигекса — небольшая устойчивая молекула, похожая на фрагмент гормона ангиотензина, которая проникает в мозг и действует при приёме внутрь. Её изучают на животных как средство, стимулирующее образование новых связей между нервными клетками, в том числе в моделях болезни Альцгеймера.
• ARA-290: ARA-290 (цибинетид) — пептид, созданный на основе гормона эритропоэтина, но без его влияния на кровь. Его изучали в двух клинических испытаниях при повреждении мелких нервов, где он улучшал состояние нервных волокон и уменьшал симптомы.
• PE-22-28: PE-22-28 — короткий пептид из семи аминокислот, укороченная версия природного пептида спадина. Его изучают на животных как возможное быстродействующее средство от депрессии.
• P-21 / P021: P-21 — короткий пептид из шести аминокислот, созданный на основе природного фактора роста нервных клеток; проникает в мозг и действует при приёме внутрь. Его изучают на мышах как средство против изменений мозга при болезни Альцгеймера, синдроме Дауна и редкой форме эпилепсии.

Глава 8. Иммунная система

Глава о пептидах, которые изучают для поддержки иммунитета: гормонах вилочковой железы, которая с возрастом почти исчезает, и природных «антибиотиках» кожи и слизистых. Отдельно описаны фрагменты, которые изучают для заживления тканей.

• Thymalin: Тималин — смесь коротких белковых фрагментов, полученных из вилочковой железы (тимуса) крупного рогатого скота. Его изучают как средство, которое может восстанавливать ослабевший с возрастом иммунитет; в многолетнем наблюдении у пожилых людей смертность была примерно вдвое ниже.
• Thymosin Alpha-1: Тимозин альфа-1 — природный гормон вилочковой железы из 28 аминокислот, выпускаемый как лекарство Задаксин во многих странах. Его изучают как средство, которое помогает иммунитету бороться с инфекциями и опухолями и одновременно гасит чрезмерное воспаление.
• Thymosin Beta-4: Тимозин бета-4 — природный белок из 43 аминокислот, который помогает клеткам перемещаться к месту повреждения. Его изучают для заживления тканей: восстановления сердечной мышцы и сосудов, а также в глазных каплях при тяжёлой сухости глаз.
• TB-500: TB-500 — короткий искусственный кусочек белка тимозина бета-4, созданный, чтобы повторять его способность помогать клеткам двигаться к месту травмы. Его изучают для восстановления мышц, сухожилий и суставов, но собственных клинических исследований у него нет.
• Thymogen: Тимоген — пептид всего из двух аминокислот, выделенный из вилочковой железы (тимуса) как её минимальный иммуноактивный фрагмент. Его изучают как мягкое средство для восстановления иммунитета, например у пожилых людей после операций.
• Vladonix: Владоникс — аналогичный Тималину комплекс пептидов из вилочковой железы, но в капсулах для приёма внутрь. Его изучают как курсовое средство для поддержки иммунитета, который слабеет с возрастом.
• LL-37: LL-37 — собственный защитный пептид человека, который вырабатывается в коже и слизистых и уничтожает бактерии, вирусы и грибки. Его изучают для заживления хронических ран, при акне и розацеа и для борьбы с устойчивыми бактериями.
• Defensins: Дефенсины — большое семейство природных защитных пептидов, которые первыми встречают микробы на коже, в кишечнике и других слизистых. Их изучают как основу для кремов против инфекций и как помощников вакцин.

Глава 9. Косметология и здоровье кожи

Глава о пептидах для кожи: одни на время расслабляют мимические мышцы, другие помогают коже вырабатывать коллаген, третьи осветляют пятна или, наоборот, усиливают защитный пигмент. Большинство из них — косметические ингредиенты для кремов, а один — рецептурное лекарство.

• Argireline: Аргирелин — короткий пептид из шести аминокислот, который добавляют в кремы и сыворотки. Его изучают как «пептидный ботокс»: средство, которое на время расслабляет мимические мышцы и уменьшает морщины.
• Leuphasyl: Леуфазил — косметический пептид из пяти аминокислот, похожий на собственные обезболивающие вещества организма. Его изучают как средство для кремов, которое расслабляет мимические мышцы и уменьшает морщины, особенно вместе с аргирелином.
• Matrixyl: Матриксил — один из самых изученных косметических пептидов, кусочек молекулы-предшественника коллагена. Его изучают как средство, которое подталкивает кожу вырабатывать новый коллаген и делает морщины мельче.
• SNAP-8: SNAP-8 — удлинённая версия аргирелина из восьми аминокислот для косметики. Его изучают как средство, которое сильнее расслабляет мимические мышцы и уменьшает морщины при меньшей концентрации.
• Melanostatin: Меланостатин — пептид из девяти аминокислот для кремов, который мешает коже вырабатывать пигмент. Его изучают как мягкое средство для осветления пигментных пятен, которое не повреждает пигментные клетки.
• Melanotan I: Меланотан I (афамеланотид) — одобренный в США и Европе лекарственный пептид, который заставляет кожу вырабатывать защитный тёмный пигмент без солнца. Его применяют при редкой болезни с непереносимостью света и изучают при витилиго.

Глава 10. Репродуктивное здоровье

Глава о пептидах, которые влияют на систему размножения и сексуальное влечение через гормоны мозга. Большинство из них — одобренные рецептурные лекарства, которые применяются только под контролем врача; другие изучаются в исследованиях или почти не имеют научных данных.

• Gonadorelin: Гонадорелин — точная копия природного гормона мозга, который запускает работу половых желёз. Его применяют врачи для проверки гормональной системы и для восстановления выработки спермы при нехватке собственных гормонов.
• Triptorelin: Трипторелин — усиленная долгодействующая версия гормона мозга, управляющего половыми железами. Это одобренное лекарство: при постоянном введении оно временно «выключает» выработку половых гормонов, что используют при раке простаты, эндометриозе и слишком раннем половом созревании.
• PT-141: PT-141 (бремеланотид) — кольцевой пептид, одобренный в США как лекарство для женщин со сниженным сексуальным влечением. Он действует через мозг, а не через сосуды, и его изучают как средство усиления влечения.
• Kisspeptin: Кисспептин — природный пептид-«привратник», который включает гормональную ось размножения в мозге. Его изучают для запуска овуляции при экстракорпоральном оплодотворении, при нарушениях цикла и при сниженном сексуальном влечении.
• Testoluten: Тестолютен — комплекс коротких пептидов из семенников молодых животных, созданный в школе Хавинсона. Его рассматривают как поддержку работы семенников, но прямых научных публикаций о нём нет.
• Oxytocin: Окситоцин — собственный гормон мозга, который называют «гормоном привязанности». В форме назального спрея его изучают как средство, усиливающее доверие и эмоциональную близость и снижающее социальную тревожность.

Глава 11. Longevity-протоколы BioPeptidePlus

Глава собирает 15 готовых схем, где несколько пептидов и добавок сочетаются ради одной цели — омоложения, сна, иммунитета, похудения и других. Идея в том, что механизмы старения связаны между собой, поэтому в каждой схеме воздействуют сразу на несколько из них.

Глава 12. Практика применения

Глава о том, как в исследованиях обращаются с пептидами: как порошок превращают в раствор, как его хранят и вводят, зачем делают перерывы между курсами и какие анализы контролируют. Отдельно разобраны частые ошибки, из-за которых пептид портится или становится опасным.

Глава 13. Безопасность и противопоказания

Глава о рисках: при каких состояниях пептиды нельзя применять, с какими лекарствами их сочетание опасно для жизни и что на самом деле известно о связи пептидов с раком. Здесь же — правовой статус в России и мире, список запрещённых для спортсменов веществ, честный разбор молекул со слабыми доказательствами и признаки поддельного пептида.

Протоколы исследований

• Протокол I: Клеточная перестройка — Трёхмесячная программа, в которой сначала изучают очистку организма от состарившихся клеток, затем восстановление клеточных «электростанций» и защиту концов хромосом. Её рассматривают как системный подход к замедлению старения после 40 лет.
• Протокол II: Гормональный баланс — Шестинедельная программа с пептидами-биорегуляторами Хавинсона для надпочечников, шишковидной железы и половых желёз. Её изучают при хронической усталости, снижении влечения и возрастных гормональных изменениях.
• Протокол III: Энергия мозга — Программа из пептидов, которые изучают для ясности мышления, памяти и снижения тревоги. Есть базовый вариант при «тумане в голове» и выгорании и усиленный — после ковида и при более серьёзных нарушениях, только под наблюдением невролога.
• Протокол IV: Перезапуск биологических часов — Трёхмесячная программа для людей старше 50, у которых биологический возраст заметно опережает паспортный. В ней изучают очистку от старых клеток, восстановление клеточной энергии и поддержку иммунитета, а результат оценивают по анализу «эпигенетических часов».
• Протокол V: Иммунная крепость — Тридцатидневная схема для людей старше 45 лет, которые часто простужаются или ослабли после ковида. В ней изучают пептиды, которые могут восстанавливать вилочковую железу и укреплять собственную защиту организма перед сезоном простуд.
• Протокол VI: Физическое восстановление — Шестинедельная схема для спортсменов-любителей и людей после травм связок, сухожилий и мышц. Пептиды в ней изучают как средства, которые могут ускорять заживление тканей и возвращение к нагрузкам; часть из них запрещена в профессиональном спорте.
• Протокол VII: Женская регенерация — Восьминедельная схема для женщин старше 45 лет в период перед менопаузой и после неё. Пептиды в ней изучают как поддержку сна, кожи, настроения и иммунитета и как способ уменьшить приливы; гормональную терапию при тяжёлых симптомах она не заменяет.
• Протокол VIII: Детокс и обновление — Тридцатидневная схема поддержки печени, например при её ожирении или после ковида. Слово «детокс» здесь условное: изучают, как пептид-биорегулятор печени и добавки могут поддерживать печёночные клетки и их восстановление.
• Протокол IX: Поддерживающий цикл — Годовой план из четырёх коротких сезонных курсов для тех, кто уже прошёл один из основных протоколов. Весной упор на обновление, летом — на энергию, осенью — на иммунитет, зимой — на защиту клеток и настроение.
• Протокол X: Здоровье сосудов — Протокол о поддержке сосудов у людей старше 50 лет с повышенным давлением и атеросклерозом. В нём изучали сочетание пептидов-биорегуляторов сосудистой стенки и пептида BPC-157 с питанием и ходьбой.
• Протокол XI: Крепкий скелет — Протокол о поддержке костей и суставов у людей старше 50 лет с остеопорозом и хронической болью в суставах. В нём изучали биорегуляторы хряща и костей вместе с пептидами для восстановления тканей, кальцием и витамином D.
• Протокол XII: Глубокий сон — Протокол о восстановлении глубокого сна при хронической бессоннице, смене часовых поясов и возрастных нарушениях сна. В нём изучали пептид дельта-сна вместе с биорегуляторами, которые связаны с выработкой собственного мелатонина.
• Протокол XIII: Ясный взгляд — Протокол о поддержке зрения у людей старше 55 лет с начальными возрастными изменениями сетчатки и ухудшением зрения в сумерках. В нём изучали пептиды-биорегуляторы сетчатки и зрительного нерва вместе с витаминами для глаз.
• Протокол XIV: Метаболическая синергия / NAD+ Линк — Трёхмесячный протокол о восстановлении энергии клеток у людей старше 40 лет, которые чувствуют упадок сил и медленно восстанавливаются после нагрузок. В нём изучали сочетание предшественников молекулы NAD+ с митохондриальными пептидами SS-31 и MOTS-c.
• Протокол XV: Умное похудение — Поэтапная схема снижения веса при ожирении: сначала восполняют нехватку витаминов и минералов, затем изучают снижение аппетита с помощью тирзепатида или ретатрутида, а потом их плавно отменяют и закрепляют результат. Главная мысль — терять жир, а не мышцы, поэтому состав тела отслеживают…

Приложения

• Приложение A. Научная база: статьи PubMed по главам
• Приложение B. Матрица синергий пептидов
• Приложение C. Сводная таблица дозировок
• Приложение D. Глоссарий терминов
• Приложение E. Аббревиатуры
• Приложение F. Шаблоны мониторинга
• Приложение G. Правовой статус и WADA